Que ce soit pour une remise en forme, une bonne hygiène de vie, une perte de poids ou encore une rééducation (fonctionnelle ou cardiaque), rien de mieux que le cardio ! En effet, les bienfaits du cardio sont nombreux, un entraînement régulier peut avoir un effet favorable sur tout le fonctionnement du système cardio-vasculaire.
Vous vous trouvez des excuses pour ne pas pratiquer ce type de sport ? Vous n’en n’aurez plus car Tool Fitness met à votre disposition des appareils à domicile n’empêchant en rien de surveiller ses enfants ou même de regarder la télé. Aussi, on peut faire du sport par tous les temps, on n’est pas tributaire de la météo !
Pratiquer régulièrement un entraînement cardio-vasculaire augmente nettement le niveau d’énergie, au fil du temps, vous vous sentirez moins fatigué et aurez une meilleure endurance. Il permet bien sûr de contrôler son poids en brûlant énormément de calories, il diminue la graisse corporelle (baisse de l’IMC). De plus, il contribue à gérer le taux de mauvais cholestérol et à maintenir un taux de sucre moyen. Attention tout de même à votre rythme cardiaque ! Il est nécessaire de mesurer votre entrainement afin de pouvoir adapter vos capacités physiques. Là aussi Tool Fitness est soucieux de votre intensité d’efforts en proposant des cardiofréquencemètres qui vous permettront d’adapter vos prouesses sportives.
De façon plus générale, l’entraînement régulier permettra d’améliorer de jour en jour la circulation sanguine dans tout votre corps. En effet, cette activité physique sollicite le cœur dans toutes ses fonctions. C’est LE vrai avantage santé! Sachez par exemple que les coureurs réguliers vivent en moyenne 6 ans de plus que les autres.
Alors si vous peinez à rester motivé, pensez à ces nombreux bienfaits qui, à long terme, vous permettront de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit ! Si vous sentez que la lassitude prend du grade, n’hésitez pas à varier les exercices cardio, à casser la routine afin de ne pas les rendre ennuyeux et à supprimer l’idée d’une spirale infernale!